武漢戶外拓展訓(xùn)練前的熱身項(xiàng)目
?來源：http://m.partyjx.com/ 作者：武漢寰宇躍動戶外培訓(xùn)公司 分類：躍動資訊 發(fā)布：2022-12-16
在
武漢戶外拓展訓(xùn)練活動之前，隊(duì)員人數(shù)眾多，可以進(jìn)行一些熱身活動，并在熱身的同時認(rèn)識每一個人，增進(jìn)他們的感情。接下來就為大家分享下訓(xùn)練前的一些熱身項(xiàng)目有哪些。
縮小包圍圈
讓隊(duì)員們緊緊地圍成一圈，讓每個隊(duì)員把胳膊放在旁邊同伴的肩膀上，朝著圓圈的中間邁三大步，保持周圍的圓圈完好無損，然后大家擠在一起。這個項(xiàng)目的目的是給玩家?guī)頍o盡的歡笑，使團(tuán)隊(duì)充滿活力，營造和諧的氛圍，為后續(xù)的訓(xùn)練活動打下良好的基礎(chǔ)，使玩家能夠自然地與身體合作，消除羞怯和尷尬。
組隊(duì)
本場比賽鼓勵全隊(duì)從訓(xùn)練一開始就團(tuán)結(jié)起來，分組參賽，每隊(duì)確定隊(duì)員姓名、隊(duì)長、口號、隊(duì)歌，并設(shè)計(jì)隊(duì)旗，一組隊(duì)員15-20人。
波速
讓所有玩家站成一個圓圈，隨機(jī)選擇圓圈中的一個人，讓他用左手捏住相鄰?fù)榈挠沂?，旋鈕信號稱為“電波”，記錄電波傳播一個圓圈的時間，重復(fù)游戲。它能讓整個小組一起工作，帶給他們歡笑。它可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，鼓勵團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)自我、超越自我。項(xiàng)目時間約15分鐘，數(shù)量盡可能多。
